Διαλογισμός: “Η Απόφαση της Αλλαγής”

Διαλογισμός: “Η Απόφαση της Αλλαγής” (5-7 λεπτά)

Βρες ένα ήσυχο μέρος, κάθισε ή ξάπλωσε άνετα. Κλείσε τα μάτια και πάρε μια βαθιά ανάσα…

1️⃣ Αναπνοή & Χαλάρωση

Πάρε μια αργή, βαθιά εισπνοή από τη μύτη… κράτησέ την για λίγο… και εκπνοή αργά από το στόμα.

Νιώσε το σώμα σου να χαλαρώνει… Άφησε όλες τις σκέψεις να φύγουν και επικεντρώσου στην αναπνοή σου.

2️⃣ Εστίαση στην Απόφαση

Καθώς αναπνέεις, φέρε στο νου σου την απόφασή σου: Είναι η στιγμή να αλλάξω, να αγαπήσω το σώμα μου και να του δώσω ό,τι χρειάζεται.

Μέσα σου γεννιέται μια βαθιά δέσμευση…

Δες τον εαυτό σου γεμάτο υγεία, ελαφρύ και δυνατό…

Νιώσε τη χαρά και την αυτοπεποίθηση που έρχονται με αυτή την αλλαγή.

3️⃣ Θετική Ενίσχυση

Ψιθύρισε μέσα σου ή δυνατά:

“Σήμερα παίρνω την απόφαση της αλλαγής.”

“Επιλέγω να αγαπώ και να φροντίζω το σώμα μου.”

“Κάθε μου επιλογή με φέρνει πιο κοντά στο ιδανικό μου βάρος.”

4️⃣ Οραματισμός του Νέου Εαυτού

Φαντάσου τον εαυτό σου μετά από αυτή τη μεταμόρφωση…

Δες το σώμα σου υγιές, ελαφρύ και γεμάτο ενέργεια…

Νιώσε πώς είναι να ζεις σε αυτό το σώμα, με αυτοπεποίθηση και χαρά…

Μείνε για λίγο σε αυτή την αίσθηση, επέτρεψε της να σε γεμίσει δύναμη.

5️⃣ Κλείσιμο του Διαλογισμού

Πάρε άλλη μια βαθιά ανάσα…

Νιώσε ευγνωμοσύνη για την απόφασή σου…

Όταν είσαι έτοιμος/η, άνοιξε αργά τα μάτια και προχώρα στη μέρα σου με θετική διάθεση.

✨ Η αλλαγή ξεκινά ΤΩΡΑ! Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να έρθεις πιο κοντά στον στόχο σου. ✨

“Η Απόφαση της Αλλαγής”  βάρους & Ευεξία! 

1 εβδομάδα – Ξεκινώντας το Ταξίδι της Μεταμόρφωση Πατήστε εδω για Ταξίδι της Μεταμόρφωση

Υπνοθεραπεία: “Επαναπρογραμματισμός για Υγιείς Επιλογές” ➡️ Πατήστε εδώ 

“Το άρθρο αυτό προέρχεται απο

➡️ Πατήστε εδώ 

@2025 Αντρη Γρηγορίου.Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.