Good Vibes Only

Θετικές Δηλώσεις για Απώλεια Βάρους & Ευεξία: Επαναπρογραμμάτισε το Μυαλό σου για Ιδανικό Σώμα Ανακάλυψε την δύναμη των λέξεων και πώς να τις χρησιμοποιείς για να δημιουργήσεις το σώμα και την ευεξία που επιθυμείς. θετικές δηλώσεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να ενισχύσεις το κίνητρό σου για απώλεια βάρους και ευεξία: θετικές δηλώσεις Οι  Θετικές Δηλώσεις   είναι ένα εργαλείο αυτοβελτίωσης που μπορεί να ενισχύσει την ψυχολογική σου διάθεση και να ενδυναμώσει τη μεταμόρφωση προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Κάθε μια θετική δήλωση που έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις την αξία σου, να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να εστιάσεις σε υγιεινές συνήθειες. Πώς Λειτουργούν η θετικές δηλώσεις : 1.  Καθημερινή Χρήση: Κάθε πρωί, διάλεξε μια  θετική δήλωση  και διάβασε δυνατά τη δήλωση. Ανάλαβε με αυτήν την δήλωση την ημέρα σου, σαν υπενθύμιση για τις θετικές επιλογές που έχεις να κάνεις. 2.  Συνδυασμός με Διαλογισμό: Ενσωμάτωσε την  θ...

“Βήμα Βήμα προς το Ιδανικό σου Βάρος: Ο Οδηγός για Σταθερή και Μόνιμη Αλλαγή” 1ο Βήμα: Βάλε Στόχο και Οραματίσου το Αποτέλεσμα Πριν ξεκινήσεις, οραματίσου το αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις. Κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου τον εαυτό σου στο ιδανικό του βάρος. Πώς νιώθεις; Τι φοράς; Πώς κινείσαι; Πόση ενέργεια έχεις; Άσκηση Οραματισμού: Κάθε πρωί, αφιέρωσε 5 λεπτά να δεις τον εαυτό σου υγιή, γεμάτο ζωντάνια και αυτοπεποίθηση. 2ο Βήμα: Θέσε Ρεαλιστικούς Μικρούς Στόχους Αντί να εστιάζεις στο τελικό νούμερο, σκέψου μικρά, εφικτά βήματα. ✅   Πρώτος στόχος: Να χάσεις 2 κιλά σε ένα μήνα. ✅  Δεύτερος στόχος: Να τρως πιο υγιεινά τουλάχιστον 5 μέρες την εβδομάδα. ✅  Τρίτος στόχος: Να αυξήσεις την κίνησή σου κατά 30 λεπτά τη μέρα. Οι μικρές νίκες θα σε κρατήσουν παρακινημένο! 3ο Βήμα: Οργάνωσε τη Διατροφή σου Χωρίς Στερήσεις ✅ Αντί να κάνεις δίαιτα, μάθε να τρέφεσαι σωστά. ✅ Απόφυγε τις εξαντλητικές δίαιτες. ✅ Φρόντισε να τρως κάθε 3-4 ώρες για να κρατάς τον μεταβολισμό σου ενεργ...