🌿 Πιλάτες & Γιόγκα: Η Φυσική Θεραπεία για Σκολίωση και Κακή Στάση Σώματος
Πιλάτες & Γιόγκα: Σύμμαχοι για Σκολίωση & Σωστή Στάση Σώματος Η σωστή στάση δεν είναι πολυτέλεια – είναι το θεμέλιο για υγεία, ομορφιά και αυτοπεποίθηση. Η στάση του σώματος δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης. Είναι η «γλώσσα» με την οποία μιλά το σώμα μας για την υγεία, την ενέργεια και την ψυχολογία μας. Η σκολίωση και η κακή στάση – που επιδεινώνονται συχνά από καθιστική ζωή, ώρες σε γραφείο ή κινητό – μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη αυτοπεποίθηση. Εδώ ακριβώς έρχονται να δώσουν λύση δύο πανίσχυρες πρακτικές: Πιλάτες και Γιόγκα . 💎 Γιατί Πιλάτες και Γιόγκα; Ενδυνάμωση βαθιών μυών → Οι ασκήσεις Πιλάτες ενεργοποιούν τους μύες του κορμού (κοιλιά, ράχη, λεκάνη) που κρατούν τη σπονδυλική στήλη ευθυγραμμισμένη. Ευλυγισία & απελευθέρωση εντάσεων → Η Γιόγκα διατείνει και χαλαρώνει τους σφιγμένους μυς, βελτιώνοντας την κίνηση και μειώνοντας την πίεση στη σπονδυλική στήλη. Αναπνοή & συνειδητότητα → Η σωστή αναπνοή βοηθά το σώμα να χαλαρ...