Good Vibes Only

🌷 “21 μέρες χωρίς να κοιτάξεις το σώμα σου — και ίσως τότε το βρεις όπως το ονειρεύεσαι” Όλοι έχουμε βρεθεί μπροστά στον καθρέφτη, να ψάχνουμε “τι δεν πάει καλά”. Μια ρυτίδα, λίγα κιλά, ένα σημάδι, μια καμπύλη που δεν είναι “όπως πρέπει”. Και πάντα, μα πάντα, κάτι βρίσκουμε να αλλάξουμε. Όμως η αλήθεια είναι πως δεν φταίει το σώμα μας. Φταίει η  μάχη  που έχουμε ανοίξει μαζί του. Το σώμα δεν είναι ο εχθρός — είναι ο  καθρέφτης  του πώς νιώθουμε μέσα μας. «Για 21 μέρες, μην κοιτάς το σώμα σου. Εστίασε αλλού.» Κι όμως… αυτές οι 21 μέρες μπορούν να αλλάξουν πολλά. Όταν σταματήσεις να μετράς, να ζυγίζεις, να συγκρίνεις, όταν πάψεις να τιμωρείς το σώμα σου για το πώς δείχνει, κάτι απίστευτο αρχίζει να συμβαίνει: το σώμα  ηρεμεί . Και όταν ησυχάζει, αρχίζει να  ισορροπεί . Το ιδανικό βάρος δεν είναι ένας αριθμός στη ζυγαριά. Είναι η κατάσταση όπου  νιώθεις ελαφριά μέσα σου . Όπου το φαγητό δεν είναι ενοχή, αλλά απόλαυση. Όπου η κίνηση δεν είναι τιμωρία, αλλ...

Ευτυχισμένη μετά τα 50: 5 Συνήθειες για μια Ζωή Γεμάτη Χαρά και Ενέργεια 5 Συνήθειες για μια Ζωή Γεμάτη Χαρά και Ενέργεια. Μετά τα 50, η ζωή μπορεί να γίνει πιο όμορφη και ισορροπημένη από ποτέ.  Ανακάλυψε 5 απλές, αλλά ισχυρές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις κάθε στιγμή με αυτοπεποίθηση, υγεία και αισιοδοξία. Ευτυχισμένη μετά τα 50: 5 Συνήθειες που Πρέπει να Υιοθετήσεις Η ζωή μετά τα 50 μπορεί να είναι γεμάτη χαρά, αυτοπεποίθηση και νέες εμπειρίες. Είναι μια περίοδος όπου μπορείς να απολαμβάνεις την ωριμότητα, την εμπειρία και την ελευθερία που έχεις κατακτήσει. Αντί να βλέπεις αυτή τη φάση της ζωής σαν ένα σημείο περιορισμών, μπορείς να τη μετατρέψεις σε μια περίοδο ευτυχίας και άνθησης, υιοθετώντας συνήθειες που ενισχύουν τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σου ευεξία. Ας δούμε πέντε βασικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να νιώθεις πιο χαρούμενη, ισορροπημένη και γεμάτη ενέργεια μετά τα 50. 1. Φρόντισε το σώμα σου με αγάπη Το σώμα σου είναι ο ναός σου και αξίζει...