Good Vibes Only

Διαλογισμός: “Η Απόφαση της Αλλαγής” (5-7 λεπτά) Βρες ένα ήσυχο μέρος, κάθισε ή ξάπλωσε άνετα. Κλείσε τα μάτια και πάρε μια βαθιά ανάσα… 1️⃣  Αναπνοή & Χαλάρωση Πάρε μια αργή, βαθιά εισπνοή από τη μύτη… κράτησέ την για λίγο… και εκπνοή αργά από το στόμα. Νιώσε το σώμα σου να χαλαρώνει… Άφησε όλες τις σκέψεις να φύγουν και επικεντρώσου στην αναπνοή σου. 2️⃣  Εστίαση στην Απόφαση Καθώς αναπνέεις, φέρε στο νου σου την απόφασή σου:  Είναι η στιγμή να αλλάξω, να αγαπήσω το σώμα μου και να του δώσω ό,τι χρειάζεται. Μέσα σου γεννιέται μια βαθιά δέσμευση… Δες τον εαυτό σου γεμάτο υγεία, ελαφρύ και δυνατό… Νιώσε τη χαρά και την αυτοπεποίθηση που έρχονται με αυτή την αλλαγή. 3️⃣  Θετική Ενίσχυση Ψιθύρισε μέσα σου ή δυνατά: “Σήμερα παίρνω την απόφαση της αλλαγής.” “Επιλέγω να αγαπώ και να φροντίζω το σώμα μου.” “Κάθε μου επιλογή με φέρνει πιο κοντά στο ιδανικό μου βάρος.” 4️⃣  Οραματισμός του Νέου Εαυτού Φαντάσου τον εαυτό σου μετά από αυτή τη μεταμόρφωση… Δες το σώμα ...

1 εβδομάδα – Ξεκινώντας το Ταξίδι της Μεταμόρφωσης Σήμερα είναι η πρώτη μέρα του προγράμματός σου! Το βασικό βήμα είναι να θέσεις την πρόθεσή σου και να δημιουργήσεις έναν ισχυρό νοητικό και ενεργειακό θεμέλιο για την αλλαγή που θέλεις να δεις. 🌞  Πρωινή Ρουτίνα – Ξεκίνα τη μέρα με δύναμη ✅  Διαλογισμός: “Η Απόφαση της           Αλλαγής” (5-7 λεπτά)   ➡️  Πατήστε εδώ Κλείσε τα μάτια, πάρε βαθιές αναπνοές και σκέψου:  «Σήμερα ξεκινάω ένα νέο κεφάλαιο. Επιλέγω να φροντίσω το σώμα μου με αγάπη και σεβασμό.»  Οραματίσου τον εαυτό σου στο ιδανικό του βάρος, γεμάτο αυτοπεποίθηση και ενέργεια. ✅  Θετική Δήλωση “Κάθε μέρα κάνω επιλογές που με φέρνουν πιο κοντά στο ιδανικό μου βάρος.” Διάβασε την κάρτα δυνατά ή γράψε τη σε ένα χαρτί και κράτα τη μαζί σου όλη μέρα. ✅  Πρακτική Ευγνωμοσύνης & Ενεργειακή Ενίσχυση Πριν φας το πρωινό σου, πάρε μια βαθιά ανάσα και πες:  «Ευχαριστώ το σώμα μου για όσα μου προσφέρει. Επιλέγω...

Πρόγραμμα 30 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Ευεξία ✨  Αλλάξε το σώμα & τη νοοτροπία σου σε     30 ημέρες!  ✨ ✔  Θέλεις να χάσεις βάρος με φυσικό τρόπο; ✔  Να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια και αυτοπεποίθηση; ✔  Να νιώσεις όμορφα στο σώμα σου και να αγαπήσεις τη διαδικασία; Αυτό το ολοκληρωμένο πρόγραμμα 30 ημερών συνδυάζει διαλογισμούς, ύπνοθεραπεία & θετικές δηλώσεις για να σε βοηθήσει να πετύχεις το στόχο σου με ισορροπία και ευκολία! ➡  Ξεκίνα σήμερα και δες τη διαφορά! Δομή Προγράμματος: Κάθε Εβδομάδα Εστιάζει σε Έναν Πυλώνα 🟢  Εβδομάδα 1: Επαναπρογραμματισμός του Νου 🎧  Ύπνοθεραπεία: “Απελευθέρωση από παλιές συνήθειες” 💡  Διαλογισμός: “Αποδοχή του σώματός μου όπως είναι τώρα” 🔹  θετική δήλωση : Καθημερινές θετικές επιβεβαιώσεις 🟠  Εβδομάδα 2: Συναισθηματική Αποφόρτιση & Ισορροπία 🎧  Ύπνοθεραπεία: “Συναισθηματικός Έλεγχος & Διατροφή” 💡  Διαλογισμός: “Απελευθέρωση από την υπερφαγία” 🔵...