Good Vibes Only

Καθρέφτες του Νου: Από το Παρελθόν στο Ιδανικό Μέλλον 🔮  Διαλογισμός μεταμόρφωσης και επαναπρογραμματισμού του υποσυνείδητου Ο Καθρέφτης της Αλλαγής: Διαλογισμός για Επαναπρογραμματισμό Ακολουθήστε αυτόν τον διαλογισμό για να μεταφέρετε την προσοχή σας από το παρελθόν στο μέλλον, απελευθερώνοντάς σας από περιοριστικές πεποιθήσεις και ενισχύοντας την εσωτερική σας δύναμη. 1. Εισαγωγή & Χαλάρωση 🧘‍♀️  Βρείτε μια άνετη θέση: Κάθισε ή ξάπλωσε σε ένα ήσυχο μέρος. Κλείσε τα μάτια και πάρε βαθιές αναπνοές. Αφήστε κάθε σκέψη να φύγει με κάθε εκπνοή. 2. Ο Πρώτος Καθρέφτης: Το Παρελθόν 🪞  Παρατήρηση του παρελθόντος: Φανταστείτε έναν καθρέφτη μπροστά σας που αντανακλά το παρελθόν σας. Σε αυτόν τον καθρέφτη βλέπετε τις αρνητικές εμπειρίες, τα λάθη και τα εμπόδια που συναντήσατε. Δώστε τους χώρο χωρίς κριτική, παρατηρώντας τα συναισθήματά σας. 3. Ο Δεύτερος Καθρέφτης: Το Μέλλον 🪞  Οραματιστείτε το μέλλον σας: Τώρα, μεταφέρετε την προσοχή σας σε έναν δεύτερο καθρέφτη. Αυτό...

Υπνοθεραπεία: “Επαναπρογραμματισμός για Υγιείς Επιλογές” (15-20 λεπτά) 🌀  Εισαγωγή & Χαλάρωση Βρίσκεσαι ξαπλωμένος/η σε ένα ήσυχο, άνετο μέρος… Αφέσου πλήρως στη χαλάρωση… Κλείσε τα μάτια και πάρε μια βαθιά, αργή ανάσα… Νιώσε τον αέρα να γεμίζει το σώμα σου με ηρεμία… Και καθώς εκπνέεις, νιώσε κάθε ένταση να φεύγει… Πάρε άλλη μια βαθιά εισπνοή… Κράτησέ την για λίγο… Και καθώς εκπνέεις, άφησε το σώμα σου να γίνει πιο βαρύ, πιο χαλαρό… Με κάθε αναπνοή, το σώμα σου ηρεμεί… Οι σκέψεις επιβραδύνουν… Όλα γύρω σου γίνονται απαλά, γαλήνια… Είσαι ασφαλής, είσαι ήρεμος/η… 💭  Βύθιση σε Ήρεμη Κατάσταση Καθώς συνεχίζεις να αναπνέεις αργά και βαθιά, φαντάσου μια ζεστή, απαλή ενέργεια να αγκαλιάζει όλο σου το σώμα… Ξεκινά από την κορυφή του κεφαλιού σου και κατεβαίνει αργά προς τα κάτω… Χαλαρώνει το πρόσωπό σου… Τον λαιμό σου… Τους ώμους σου… Τα χέρια σου… Το στήθος και την κοιλιά σου… Κάθε μέρος του σώματός σου ηρεμεί και βυθίζεται σε γλυκιά χαλάρωση… 🧠  Επαναπρογραμματισμός του...