Good Vibes Only

ΗΜΕΡΑ 10: ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ – Ο ΠΛΟΥΤΟΣ ΤΗΣ ΗΣΥΧΙΑΣ Η αφθονία γεννιέται μέσα στη σιωπή και τη γαλήνη ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ Η αφθονία ανθίζει μέσα σε ένα ήρεμο μυαλό και μια γαλήνια καρδιά. ╰ ☆ ╮ Θετική Δήλωση “Επιλέγω την ηρεμία. Μέσα στη σιωπή βρίσκω τις απαντήσεις και την αληθινή αφθονία.” ╰  ✿  ╮ Καθοδήγηση Σε έναν κόσμο που τρέχει, η αληθινή δύναμη βρίσκεται στην παύση. Η αφθονία δεν είναι πάντα θόρυβος και δράση — είναι και σιωπή, αποδοχή, εσωτερική γαλήνη. Όταν είσαι ήρεμος/η, μπορείς να ακούσεις καθαρά την εσωτερική σου φωνή. Και η φωνή αυτή, πάντα ξέρει το επόμενο βήμα. ╰  ❀  ╮ Άσκηση Συνειδητότητας 1.   Βρες 10 λεπτά μέσα στη μέρα για να μείνεις σε απόλυτη ησυχία. 2.   Κάθισε αναπαυτικά, κλείσε τα μάτια και παρατήρησε απλά την αναπνοή σου. 3.   Αν έρθουν σκέψεις, μην τις διώξεις – απλώς άφησέ τις να περνούν σαν σύννεφα. 4.   Όταν τελειώσεις, γράψε σε ένα χαρτί πώς νιώθεις. Παρατήρησε αν νιώθεις πιο γειωμένος/η, πιο ελαφρύς/ιά. ╰  ✧  ╮...

ΗΜΕΡΑ 6: ΑΠΟΔΟΧΗ – Η ΓΑΛΗΝΗ ΠΡΙΝ ΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ Η αφθονία ανθίζει εκεί που υπάρχει αποδοχή. Θετική Δήλωση “Αποδέχομαι πλήρως τον εαυτό μου και τη ζωή μου, ακριβώς όπως είναι τώρα.” Η αποδοχή ανοίγει την καρδιά μου στη ροή της αφθονίας. ╰  ✿  ╮ Καθοδήγηση Πολλές φορές νομίζουμε πως για να αλλάξει κάτι, πρέπει πρώτα να το απορρίψουμε. Όμως η πραγματική μεταμόρφωση ξεκινά όταν αποδεχτούμε την παρούσα στιγμή χωρίς αντίσταση. Η αποδοχή δεν είναι παραίτηση. Είναι ένα βαθύ “ναι” στη ζωή, όπως είναι τώρα. Είναι η ηρεμία ανάμεσα στην πρόθεση και την αλλαγή. Όταν αποδέχεσαι, ελευθερώνεις τεράστια ενέργεια που ήταν δεσμευμένη στον έλεγχο και την αντίσταση. ╰  ❀  ╮ Άσκηση Συνειδητότητας 1.   Πάρε μερικές βαθιές ανάσες και παρατήρησε πώς νιώθεις σήμερα. Χωρίς να το κρίνεις. 2.   Γράψε στο ημερολόγιό σου: – Τι δυσκολεύομαι να αποδεχτώ στη ζωή μου αυτή τη στιγμή; – Πώς θα ένιωθα αν το αγκάλιαζα με κατανόηση, χωρίς να το αλλάξω ακόμα; 3.   Στάσου μπροστά στον καθρέφτη...