Good Vibes Only

Το μυστικό της νεότητας μέσα από στόχους για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα  🧘‍♀️Αρνούμαι να γεράσω Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Αυτό που πραγματικά καθορίζει το πώς νιώθουμε και πώς ζούμε είναι η στάση μας απέναντι στη ζωή. Το να «αρνείσαι να γεράσεις» δεν σημαίνει να αποφεύγεις τα χρόνια που περνούν, αλλά να επιλέγεις συνειδητά να κρατάς ζωντανή την ενέργεια, την περιέργεια και τη χαρά μέσα σου. Το μυστικό: Στόχοι σε κάθε επίπεδο Η νεότητα δεν είναι θέμα εξωτερικής εμφάνισης μόνο· είναι κυρίως νοοτροπία και τρόπος ζωής. Οι στόχοι γίνονται το μυστικό «ελιξίριο», γιατί μας κρατούν σε διαρκή κίνηση, μάθηση και δημιουργία. 🌱  Στόχοι για το Μυαλό • Μάθε κάτι καινούριο κάθε χρόνο (μια γλώσσα, ένα μουσικό όργανο, μια δεξιότητα). • Διάβαζε καθημερινά, όχι μόνο ειδήσεις αλλά και βιβλία που εμπνέουν. • Κράτα ημερολόγιο σκέψεων – η γραφή βοηθά στη διαύγεια. 💪  Στόχοι για το Σώμα • Βάλε στόχο την καθημερινή κίνηση (περπάτημα, χορό, γιόγκα, πιλάτες). • Φρόντισε τ...