Good Vibes Only

  Η ήπια ενεργειακή μέθοδος που μας φέρνει ισορροπία και δύναμη στην καθημερινότητα 1. Τι είναι το Ρέικι Το Ρέικι είναι μια φυσική ιαπωνική μέθοδος ενεργειακής θεραπείας. Στηρίζεται στη ροή της ζωτικής ενέργειας που υπάρχει μέσα σε όλους μας. Όταν η ενέργεια μπλοκάρεται από στρες και αρνητικά συναισθήματα, νιώθουμε ανησυχία και κούραση. Το Ρέικι βοηθά στην αποκατάσταση αυτής της ροής, προσφέροντας ηρεμία και γαλήνη. 2. Το Ρέικι και το άγχος του μέλλοντος Οι περισσότεροι ζούμε με φόβο για το αύριο: «θα τα καταφέρω;», «τι θα γίνει αν…». Το Ρέικι μας φέρνει στο παρόν, απαλύνει την ανησυχία και μας δίνει καθαρότητα σκέψης. Έτσι, μπορούμε να δούμε το μέλλον με εμπιστοσύνη και όχι με άγχος. 3. Αυτοπεποίθηση μέσα από το Ρέικι Καθώς οι ενεργειακοί κόμποι χαλαρώνουν, ξαναβρίσκουμε επαφή με τη δύναμή μας. Το Ρέικι ενισχύει την αυτοεκτίμηση, βοηθώντας μας να σταθούμε με περισσότερη σιγουριά στον εαυτό μας και στις επιλογές μας. 4. Από το όραμα στην υλοποίηση Όταν ο νους ηρεμεί και η πίστη στο...

“Βήμα Βήμα προς το Ιδανικό σου Βάρος: Ο Οδηγός για Σταθερή και Μόνιμη Αλλαγή” 1ο Βήμα: Βάλε Στόχο και Οραματίσου το Αποτέλεσμα Πριν ξεκινήσεις, οραματίσου το αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις. Κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου τον εαυτό σου στο ιδανικό του βάρος. Πώς νιώθεις; Τι φοράς; Πώς κινείσαι; Πόση ενέργεια έχεις; Άσκηση Οραματισμού: Κάθε πρωί, αφιέρωσε 5 λεπτά να δεις τον εαυτό σου υγιή, γεμάτο ζωντάνια και αυτοπεποίθηση. 2ο Βήμα: Θέσε Ρεαλιστικούς Μικρούς Στόχους Αντί να εστιάζεις στο τελικό νούμερο, σκέψου μικρά, εφικτά βήματα. ✅   Πρώτος στόχος: Να χάσεις 2 κιλά σε ένα μήνα. ✅  Δεύτερος στόχος: Να τρως πιο υγιεινά τουλάχιστον 5 μέρες την εβδομάδα. ✅  Τρίτος στόχος: Να αυξήσεις την κίνησή σου κατά 30 λεπτά τη μέρα. Οι μικρές νίκες θα σε κρατήσουν παρακινημένο! 3ο Βήμα: Οργάνωσε τη Διατροφή σου Χωρίς Στερήσεις ✅ Αντί να κάνεις δίαιτα, μάθε να τρέφεσαι σωστά. ✅ Απόφυγε τις εξαντλητικές δίαιτες. ✅ Φρόντισε να τρως κάθε 3-4 ώρες για να κρατάς τον μεταβολισμό σου ενεργ...