Η Δύναμη της Θετικής Σκέψης: Εστιάζοντας σε Όσα Έχουμε.
Η ζωή μας είναι γεμάτη δώρα – αρκει να μάθουμε να τα βλέπουμε και να τα εκτιμάμε.
Η Δύναμη της Θετικής Σκέψης: Εστιάζοντας σε Όσα Έχουμε.
Η θετική σκέψη δεν σημαίνει να αγνοούμε τις δυσκολίες, αλλά να τις αντιμετωπίζουμε με αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση.
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που διατηρούν θετική στάση:
Έχουν καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία.
Είναι πιο ανθεκτικοί στις δυσκολίες.
Όταν εστιάζουμε σε όσα έχουμε, αναπτύσσουμε μια αίσθηση ευγνωμοσύνης και η οποία έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι συμβάλλει στην ψυχική ευεξία. Οι άνθρωποι που καλλιεργούν την ευγνωμοσύνη:
Προσελκύουν ευκαιρίες και θετικά γεγονότα στη ζωή τους.
Νιώθουν περισσότερη χαρά και ικανοποίηση από τη ζωή.
Έχουν λιγότερο άγχος και στρες.
Δημιουργούν πιο δυνατές και υγιείς σχέσεις.
Βλέπουν τις προκλήσεις ως ευκαιρίες μάθησης αντί για έμποδια.
Εστίαση στις λύσεις αντί για τα προβλήματα.
Όταν εστιάζουμε στα καλά που έχουμε στη ζωή μας, μειώνουμε τις αρνητικές σκέψεις.
Μια άσκηση για την ευγνωμοσύνη.
Η καταγραφή τριών πραγμάτων για τα οποία είμαστε ευγνώμονες κάθε μέρα μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε τη ζωή με πιο θετική ματιά.
Εστίασε στη λύση όχι πρόβλημα.
Αντί να εστιάζουμε στα προβλήματα και τις δυσκολίες, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να βλέπει τις ευκαιρίες, τις λύσεις και τα θετικά στοιχεία σε κάθε κατάσταση.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου