Διαλογισμός: “Ακούγοντας το Σώμα μου”

🧘‍♀️ Βρες ένα ήσυχο μέρος, κάθισε αναπαυτικά και κλείσε τα μάτια σου.

🌬️ Πάρε μια βαθιά αναπνοή… και άλλη μία… Νιώσε το σώμα σου να χαλαρώνει.

✨ Στρέψε την προσοχή σου στο σώμα σου.

Πώς νιώθεις αυτή τη στιγμή; Υπάρχει κάποια ένταση, κάποια περιοχή που χρειάζεται φροντίδα;

Μην κρίνεις, απλά παρατήρησε…

🔆 Φαντάσου ένα ζεστό, χρυσό φως να αγκαλιάζει κάθε σημείο του σώματός σου, φέρνοντας χαλάρωση, δύναμη και ανανέωση.

🌊 Με κάθε εισπνοή, τροφοδοτείς το σώμα σου με καθαρή ενέργεια.

🌬️ Με κάθε εκπνοή, αποβάλλεις κάθε ένταση, κόπωση ή βαρύ συναίσθημα.

🤍 Άκου το σώμα σου.

Τι χρειάζεται σήμερα; Ξεκούραση, κίνηση, καλύτερη τροφή;

Δέξου το μήνυμα που σου στέλνει με αγάπη και χωρίς ενοχές.

🔹 Ψιθύρισε μέσα σου ή δυνατά:

✅ «Σέβομαι το σώμα μου και ακούω τις ανάγκες του.»

✅ «Του δίνω τροφή, κίνηση και ξεκούραση με αγάπη.»

✅ «Είμαι συνδεδεμένος/η με τη σοφία του σώματός μου.»

💫 Μείνε για λίγο σε αυτή τη στιγμή ηρεμίας.

🩷 Χαμογέλασε απαλά, άνοιξε αργά τα μάτια σου και νιώσε ευγνωμοσύνη για το σώμα σου.

✨ Το σώμα σου είναι ο πιο πιστός σου σύμμαχος. Άκουσέ το και φρόντισέ το με αγάπη! ✨

✅ Ύπνοθεραπεία: “Τρώγοντας με Επίγνωση ➡️ Πατήστε εδώ

“Το άρθρο αυτό προέρχεται απο

➡️ Πατήστε εδω

@2025 Αντρη Γρηγορίου.Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.