💫 Το ιδανικό βάρος έρχεται όχι όταν πιέζεσαι, αλλά όταν σταματάς να πολεμάς

🌷 “21 μέρες χωρίς να κοιτάξεις το σώμα σου — και ίσως τότε το βρεις όπως το ονειρεύεσαι”

Όλοι έχουμε βρεθεί μπροστά στον καθρέφτη, να ψάχνουμε “τι δεν πάει καλά”.
Μια ρυτίδα, λίγα κιλά, ένα σημάδι, μια καμπύλη που δεν είναι “όπως πρέπει”.
Και πάντα, μα πάντα, κάτι βρίσκουμε να αλλάξουμε.

Όμως η αλήθεια είναι πως δεν φταίει το σώμα μας.
Φταίει η μάχη που έχουμε ανοίξει μαζί του.
Το σώμα δεν είναι ο εχθρός — είναι ο καθρέφτης του πώς νιώθουμε μέσα μας.

«Για 21 μέρες, μην κοιτάς το σώμα σου. Εστίασε αλλού.»

Κι όμως… αυτές οι 21 μέρες μπορούν να αλλάξουν πολλά.

Όταν σταματήσεις να μετράς, να ζυγίζεις, να συγκρίνεις,
όταν πάψεις να τιμωρείς το σώμα σου για το πώς δείχνει,
κάτι απίστευτο αρχίζει να συμβαίνει:
το σώμα ηρεμεί.
Και όταν ησυχάζει, αρχίζει να ισορροπεί.

Το ιδανικό βάρος δεν είναι ένας αριθμός στη ζυγαριά.
Είναι η κατάσταση όπου νιώθεις ελαφριά μέσα σου.
Όπου το φαγητό δεν είναι ενοχή, αλλά απόλαυση.
Όπου η κίνηση δεν είναι τιμωρία, αλλά ευγνωμοσύνη.

Και τότε, σχεδόν χωρίς προσπάθεια,
το σώμα αρχίζει να αλλάζει.
Όχι γιατί το πιέζεις,
αλλά γιατί επιτέλους το ακούς.

Το ιδανικό βάρος έρχεται
όχι όταν προσπαθείς να χωρέσεις σε πρότυπα,
αλλά όταν αφήνεις τον εαυτό σου να αναπνεύσει.

Δεν χρειάζεται άλλη μάχη.
Το σώμα σου δεν θέλει να το πολεμάς — θέλει να το καταλάβεις.
Να του μιλήσεις με καλοσύνη,
να το ταΐσεις με φροντίδα,
να το κινήσεις με χαρά.

Κοίτα αλλού για λίγο.
Μέσα σου.
Στην ψυχή, στα συναισθήματα, στη ζωή που κουβαλάς.
Και τότε το σώμα θα σε ακολουθήσει —
όχι γιατί το διόρθωσες,
αλλά γιατί το αγάπησες.

«Το σώμα θεραπεύεται όταν παύεις να το κρίνεις και αρχίζεις να το ακούς.»

 @2025 Αντρη Γρηγορίου

Life Coach – Σύμβουλος Αυτογνωσίας & Ενδυνάμωσης