1 βδομάδα : Για Απώλεια Βάρους & Ευεξία.Ξεκινώντας το Ταξίδι της Μεταμόρφωσης

Ξεκινώντας

1 εβδομάδα – Ξεκινώντας το Ταξίδι της Μεταμόρφωσης

Σήμερα είναι η πρώτη μέρα του προγράμματός σου! Το βασικό βήμα είναι να θέσεις την πρόθεσή σου και να δημιουργήσεις έναν ισχυρό νοητικό και ενεργειακό θεμέλιο για την αλλαγή που θέλεις να δεις.


🌞 Πρωινή Ρουτίνα – Ξεκίνα τη μέρα με δύναμη


 Διαλογισμός: “Η Απόφαση της   

     Αλλαγής” (5-7 λεπτά) ➡️ Πατήστε εδώ

Κλείσε τα μάτια, πάρε βαθιές αναπνοές και σκέψου: «Σήμερα ξεκινάω ένα νέο κεφάλαιο. Επιλέγω να φροντίσω το σώμα μου με αγάπη και σεβασμό.» Οραματίσου τον εαυτό σου στο ιδανικό του βάρος, γεμάτο αυτοπεποίθηση και ενέργεια.


 Θετική Δήλωση

“Κάθε μέρα κάνω επιλογές που με φέρνουν πιο κοντά στο ιδανικό μου βάρος.”

Διάβασε την κάρτα δυνατά ή γράψε τη σε ένα χαρτί και κράτα τη μαζί σου όλη μέρα.


 Πρακτική Ευγνωμοσύνης & Ενεργειακή Ενίσχυση

Πριν φας το πρωινό σου, πάρε μια βαθιά ανάσα και πες: «Ευχαριστώ το σώμα μου για όσα μου προσφέρει. Επιλέγω τροφές που με θρέφουν.»


🌙 Βραδινή Ρουτίνα – Επαναπρογραμματισμός του Νου


 Ύπνοθεραπεία: “Επαναπρογραμματισμός για Υγιείς Επιλογές” (15-20 λεπτά)


Ξάπλωσε χαλαρά, άκου ή διάβασε τον ➡️ Πατήστε εδώ και άφησε το υποσυνείδητό σου να υιοθετήσει νέες, θετικές πεποιθήσεις.


 Καταγραφή της Ημέρας

       Γράψε σε ένα ημερολόγιο:

✔️ Τι πέτυχα σήμερα;

✔️ Πώς αισθάνομαι για την απόφασή μου;

✔️ Τι θα κάνω αύριο για να συνεχίσω δυναμικά;


💡 Tip της Ημέρας:


📌 Βάλε μια υπενθύμιση στο κινητό σου με τη δήλωση της ημέρας!


Συνέχισε με αποφασιστικότητα

 Συνέχισε με αποφασιστικότητα – κάθε μικρό βήμα σε φέρνει πιο κοντά στον στόχο σου! 

Ανακάλυψε την δύναμη των λέξεων και πώς να τις χρησιμοποιείς για να δημιουργήσεις το σώμα και την ευεξία που επιθυμείς. ➡️ Πατήστε εδω

“Το άρθρο αυτό προέρχεται απο

➡️ Πατήστε εδώ 

@2025 Αντρη Γρηγορίου.Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

4 ΜΗΝΕΣ ΓΙΑ ΣΩΜΑ & ΜΥΑΛΟ ΠΟΥ ΛΑΜΠΟΥΝ – ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΜΕ PILATES

Ενσωματώνοντας το πράσινο 🌿 χρώμα στην καθημερινότητά σας

Η Δύναμη της Θετικής Σκέψης: Εστιάζοντας σε Όσα Έχουμε.